Êtes-vous Bigorexique?

Je me suis amusé ce soir à faire quelques petites recherches sur Internet sur la dépendance au sport. Cela fait longtemps que je me pose des questions à ce sujet et à propos des heures et des heures d’entraînement auxquelles je m’astreins l’été plus particulièrement.

J’avoue que cette question me trotte dans la tête un peu plus depuis quelques années, où je suis témoins autour de moi de plus en plus de malades du sport et encore pas mal plus que moi. Il y a quelques années, je n’aurais pensé que seul mon bon vieux chum Alain Deschènes, triathlète de haut niveau, sur qui j’ai écrit quelques billets ici sur mon blogue, aurait pu être Bigorexique. Il l'est certainement un peu que cela ne lui en déplaise. Heureusement, parce qu’il n’est plus seul affligé de cette maladie et malheureusement, parce que nous sommes devenus de plus en plus nombreux aux prises avec un problème de dépendance au sport.

C’est incroyable depuis les 5 à 10 dernières années le nombre de personnes que j’ai connu et croisé qui ont des histoires de vie invraisemblables ou des habitudes de vie complètement capotées axées sur l’entraînement et le sport. Plusieurs d’entre vous qui me lisez en ce moment sont des Bigorexiques. Oui c'est sûr! Vous trouvez que j’exagère?  Et bien, ne me provoquez pas! Ne me dites pas que j'exagère! Me traitez pas de malade! Il y en a plusieurs d’entre vous, que je connais assez leur mode de vie pour décortiquer et classer leurs travers et habitudes de vie dans les filières de la recherche sur la question.

D’ailleurs, pour vous faire réfléchir un peu, je vous propose deux reportages que je trouve particulièrement instructifs. Le premier est un article écrit par Sébastien Billard dans Rue 89, le cahier sport du Nouvel Observateur qui décrit sommairement et éloquemment les pathologies et maladies auxquelles vous êtes aux prises.

Le second est un reportage de Françoise Ducret et Ventura Samarra qui date de 2011 sur la chaîne Suisse RTS.ch. L’introduction au reportage se lit comme suit : «  Le message a été martelé: faire du sport est bon pour la tête et pour le cœur. Mais si la sédentarité nuit à notre santé, le sport pratiqué avec excès peut aussi générer des problèmes cardiaques et psychiques graves. Il est ainsi avéré qu’une pratique intensive du sport peut avoir les mêmes effets qu’une drogue dure, d’où une addiction qui relève d’une pathologie appelée "bigorexie". »

Ce reportage dure une trentaine de minutes. Cela peut vous paraître long, mais plus il avance, plus les cas vécus qui nous sont présentés touchent des sphères et des problématiques dans lesquelles vous vous reconnaïtrerez. Écoutez attentivement. Presque tous les thèmes de l’article précédent vous sont présentés au travers des cas de vie réel.

Vous m’en direz des nouvelles. Si plusieurs d’entre se croient invincibles et à l’abri de je ne sais trop quoi, à vous de me le dire, vous verrez que trop c’est comme pas assez, et que vous vous exposez tous, selon vos constitutions propres, à des problèmes de santé qui peuvent être difficiles à gérer.

MISE À JOUR  15 août 2013

Une copine m'a fait parvenir cet article qui vient de sortir dans la Revue "Elle Québec" du mois d'août. Comme je le mentionnais sur le site de Elle Québec, l'article n'amène pas de nouveaux éléments à ce que Sébastien Billard nous dresse comme portrait et encore moins sous le reportage de la télé Suisse avec Françoise Ducret. Il est toutefois très intéressant de voir que nous nous intéressions à cette problématique qui progresse de plus en plus au Québec et parmi mes amis(e) aussi. Je trouve plus amusant l'interview que l'éditrice a accordée à l'émission "Ça commence bien" 

Évidemment rien de tout cela me concerne :-)

BOB la gazelle the coach!

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Party Poubelle à l'île d'orléans

Marc Duval, Ély Déry,, Bob Coach Gazelle, Alain Picard, Jean Gascon, Louis Brouard
Denis et Carole nos hôtes, Martin Bélanger, et notre photographe absente de la photo Josée  Bolduc

Une autre classique inoubliable. Le party poubelle chez Denis Curodeau dit « la Brute », à l’île d’Orléans. Nous en étions à notre 2^e édition pour un tour de l’île d’Orléans très animé cette année avec la contribution de notre petit nouveau Alain Picard dit le Truand!

Alain Picard et Denis Curodeau

Les conditions de vent n’étaient pas évidentes en ce vendredi après-midi. Le vent était Sud-Est de 35 km/h avec rafales souvent violentes. Nous avons débuté notre randonnée très lentement vers l’Est, surtout que nous étions honorés de la présence de Martin Bélanger qui, étant nouveau père depuis 2 semaines, n’avait pas la Shape d’antan. La situation s’est vite corsée après que j’eus laissé mon dernier relais de la journée à la pointe de l’île après la montée de St-François. Denis Curodeau, Alain Picard et Marc Duval ont vite fait de faire éclater Martin à l’arrière et Ély qui, dans son cas, n’était définitivement pas remise d’une vilaine grippe pulmonaire. Alors que nous ne roulions qu’entre 26 à 32 km/h sur les premiers 15 kilos, nous avons battu le record sur le retour vers l’Ouest de la montée St-François à la pointe de l'île jusqu’à Ste-Pétronille à une moyenne de 41km/h sur 31 kilos en 46 minutes flats!! Bien honnêtement, j’ai dû demander moins 1 à quelques reprises alors que roulions souvent au-dessus des de 50 km/h sur de longs segments. Je savais que le retour allait être particulièrement difficile en ressortant de Ste-Pétronille dans le vent. Denis et Alain ont rapidement pris les devants. J’ai vite abandonné l’idée de les suivre de crainte de sauter trop de bonne heure. Je me suis accroché à en Cie de Louis Brouard à Marc Duval qui était dans une forme splendide. S’il ne s’était pas obstiné à se mettre en évidence dans la descente de Ste-Pétronille, pour moi il aurait pu coller. Alors que nous croyions tous que Jean Gascon était largué depuis un certain temps après toutes les mines qu’il s’était plu à faire, voilà qu’il réapparaît avec une contre-attaque comme il est le seul à pouvoir faire, en position assise sur la grosse plate vente de face à la sortie du boisée de la montée de Ste-Pétronille « Calice de Gascon mais d’où sorts-tu mon tabar/$%?&* » Marc est capable de donner le coup de rein, mais Louis et moi n’y pouvons rien. Jean emportera Marc au loin avant prendre la route des prêtres pour retourner chez lui en ville. Marc rentrera en solitaire sans que moi et Louis puissions le rattraper le maudit toujours en vue à 700 M devant nous. Malgré ce départ plutôt lent, on aura fait le tour de l’île à 33,3 Km/h 1 km de moins que la moyenne de Denis et Alain.

 

Il ventait et faisait tellement froid que dehors tondeuses et rotoculteurs, que nous avons aménagé le garage en salle à manger. Nous en avons profité pour remettre à Martin nos cadeaux du  nouveau-né et avons mangé un festin de roi avec entrées de fromage de l’île sur salade suivi d’un rôti de porc à la bière fumé en poubelle toute la journée. 

Une tradition chez les Curodeau. Une couronne de briquettes à la base et au sommet de la poubelle virée en l’envers abrité de papier d’alu pour ralentir la combustion des briquettes et la viande enfourchée à la verticale dans le sable par une broche et le tour est joué! Vraiment bon et impressionnant je peux vous le dire!

Et lorsque tout le monde est parti, je suis demeuré avec mes hôtes Denis et Carol en cie de Félix leur garçon et ses deux chums et blondes et ils m’ont initié jusqu’aux petites heures du matin au Beer Pong. Vous connaissez? Non ? Et bien, regardez ce petit clip pris presque à mon insu où je vous explique comment cela fonctionne. Denis et moi avons formé une équipe gagnante contre Nicolas et Caro sa femme, et affronté Nicolas à nouveau en solo dans des 2 de 3 et de 5!!! J’avais prévu m’en retourner chez moi plus tard, mais j’ai dû y renoncer en m’y prenant à une couple de reprises pour trouver le centre de la porte de la roulotte en fin de veillé :-)

Autres photos dans mon picassa album temporairement le temps que vous téléchargiez vos préférées

BOB la gazelle nouvellement coach de Beer Pong!

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Brave ou stupide? Réussir la bonne échappée est un art!

Mateo Trentin

Mateo Trentin et Rui Costa sont deux coureurs parmi quelques autres qui peuvent se vanter d'être embarqué dans la bonne échappée, alors que beaucoup d'autres coureurs comme Pierre Rolland ou Jens Voigt ont dû s'avouer vaincus.

Rui Costa

Voici un article très instructif qui décrit très bien les stratégies des coureurs et des équipes par rapport au tentatives d'échappées des coureurs selon qui la compose, le relief du parcours et bien d'autres facteurs, et surtout, comment le coureur vit cette expérience. Si on ne comprend pas ce qui se passe dans ces tentatives parfois folles des coureurs, on perd évidemment en intérêt sur la course ou sur ce qui motivent tant (obstination) les coureurs à y croire.

Malheureusement en anglais mais bonne lecture  pareil,

Bob la gazelle

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Ma fesse s’en remet :-)

Bon qu’est-ce que la Gazelle va encore nous raconter? Pas de cul quand même!!

Bien je me préoccupe un peu de mes amis (e) qui savent que la semaine dernière lors de ma ride dans le Parc des Laurentides à plus de 31 degrés C⁰, température ressentie de 42 paraissait-il, bien oui c’est la mode de dire ce qu’on ressent maintenant, que je me sois brûlé une fesse.

Vapeur de chaleur perceptible au sol !!

J’avais un bon cuissard pourtant. Il ne m’est jamais rien arrivé de pareil, mais lors de cette journée, j’aurais dû me graisser le fessier en plus du bord des schnolls comme je fais tout le temps, vous savez dans l’aine. Ceux qui me suivent savent que mon mal aux schnolls en Arizona au printemps dernier a déjà fait le tour de la planète sur le web, alors j’essaie de m’organiser pour que cela n’arrive plus. BEN NON VOYEZ-VOUS, je me suis encore fait poigné!!

    - « Ehhh, on n’en rien à foutre de ton tit derrière la Gazelle »

Non non c’est important!! Qui dit que cela ne vous arrivera pas, hein? Si c’est arrivé à un vieux renard comme moi, vous n’êtes pas à l’abri. J’avoue que ces pépins-là doivent croître avec l’âge pour moé. Plus jeune, jamais cela ne m’arrivait. Même ces dernières années aussi!! 150 kilos, ce n’est quand même pas la fin du monde. J’avais pensé vous mettre une photo, mais après m’être fait dire qu’on m’avait aperçu sur Google en petite jupe, je me suis dit que cela ne devait pas être une bonne idée.

Donc, en vieillissant la peau ramollit faut croire et est plus sensible lol Nonnnnn, faites plutôt attention à ces cuissards bosselés avec des encavures ou des creux qui séparent les sections. Plusieurs marques ont exploité cette façon de faire et je ne suis pas certain que ce soit la bonne formule. En tout cas, je vais me surveiller à l’avenir. Geneviève m’a montré le fond du sien hier, et je l’ai trouvé vraiment beau :-). Je me suis justement irrité dans une encavure de même qui a frotté et frotté…jusqu’au sang!! Alors, j’ai ressorti un Sugoi que j’avais et que je trouvais un peu petit (sans encavure) avec un chamois uni et c’est grâce à lui que je suis retourné sur le chemin expérimentalement en fin de semaine. Donc, morale de cette histoire et comme on lit souvent sur la question, vaut mieux un cuissard un peu trop petit que trop grand. Moins ça bouge mieux c’est, surtout si vous ramolissez! Puis, si jamais vous partez pour un 5 à 6 heures, même si vous avez de bons vêtements, lubrifiez-vous donc les parties sensibles, parce que ce n’est vraiment pas drôle de rien faire 4 jours à se promener à poil chez soi pour s’aérer comme recommandé….Non, vraiment pas drôle, pis arrêtez de rire. Mais je reviens, je reviens. Demain je devrais en être à ma dernière journée de traitements spéciaux...

Alors, vous voyez comme mon billet d’aujourd’hui était sérieux?

Photo sur demande seulement

  

Bob la gazelle

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Le geste de Jens Voigt dans l’Alpe d’Huez pour un enfant!

Bonjour tout le monde,

Plusieurs d’entre vous en ont peut-être entendu parler, puis peut-être que non finalement. Moi, c’est Sylvain Desbiens sur Facebook qui a mis la nouvelle sur son mur et lorsque j’ai vu la vidéo, je me suis dit « Wowwww!!! Lui il est hot ce Voigt! »

Jens Voigt a 41 ans, il est le plus vieux coureur sur le tour cette année. Pas surprenant, il en est à son 16^e tour de France. Vous vous imaginez? 16e fois!! Je le connais depuis longtemps comme coureur, mais bien honnêtement, je le connaissais bien plus pour ses résultats en course que pour le geste de délicatesse qu'il a posé pour un enfant fan de vélo. On s’entend tu que ce gars-là a vu les gros chars passés durant sa carrière; les tricheries, les coups de salauds, la vantardise, les crossettes de coureurs de toutes sorte etc etc... Enfin, il était hier 75^e au général après être entré 54^e sur l’Alpe D’Huez et ce, après avoir aidé Andy Schleck et ses leaders sur une bonne partie de la montée. Regardez bien la vidéo qui suit pour bien comprendre le geste que ce coureur a fait pour un jeune garçon à qui il voulait donner sa bouteille, mais qui se l’ait fait voler par un adulte. 

Rien de surprenant ont dit les journalistes et coureurs, Jens Voigt est présenté sur le site de Radio Shack Léopard Trek comme l’un des coureurs le plus populaire et respecté sur le circuit par sa grande classe. Il ferait l’unanimité semble-t-il. Alors, s’il y en encore qui sont dans le doute, qu’ils aillent se cacher, parce que je serais grandement surpris qu’un coureur, même établi , même un bon ptit gars comme David Veilleux qui sait vivre, qui lutterait  pour remonter dans le classement général d’une épreuve aussi exigeante que le Tour de France, dans l’Alpe D’Huez par-dessus le marché, on s’entend-tu que tu as hâte de franchir la ligne d’arrivée sur une pareille épreuve, aurait fait ce que Voigt a fait avec autant de détachement, sachant très bien qu’il se retardait au point que le prochain pack le rejoigne en sens inverse!!!! WoWWWWW!!!!!

Vous savez comme je suis un sentimental, mais également un homme de parole et de droiture. Vous savez que je n’aime pas les « grandes yeullls », mais les gens qui parlent et qui prêchent par l’exemple de leurs gestes, alors je me suis dit « Bob, partage ce petit clip avec tes amis lecteurs et lectrices » J’espère que ce geste de sa part vous fera vibrer autant que cela me l'a fait! Que vous vous direz vous aussi « Lui c’stun hot ce Voigt là! » Dans un monde où la mauvaise presse fait la une, je savoure ce moment au max! Je viens de me faire un nouvel idole :-)

That guy make my day!

Dernière dépêche: il paraîtrait que toute cette histoire ne se serait pas produite cette année, mais il y a deux ans et que c'est parce qu'il l'a rapportée à nouveaux à des journalistes qu'elle est ressortie. L'histoire demeure belle pareille :-)

BOB la gazelle

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L’étape du Parc des Laurentides

Kevin Archambault, Rock Bouchard, Geneviève Ajas, Liette Auclair, Jean Gascon et moi

Kevin Archambault

À 31 degrés C la journée d’aujourd'hui a été particulièrement difficile, même si Roch Bouchard et Kevin Archambault, deux de mes compagnons de route vraiment plus forts que moi, avaient des engagements le soir pour rouler avec d’autre monde et qu’ils nous avaient dit vouloir rouler plus mollo. Une sacrée bonne affaire parce qu’imaginez, 150 kilos à cette chaleur sur plus de 1 500 M de dénivelés. Près de 5h de selle à 31,3 k/h de moyenne avec plusieurs petits arrêts pour toutes sortes de raisons, comme un ravitaillement au Camp Mercier ou on a pris le chemin de gravier sur plus d’un demi-kilo. On n’a donc pas chômé, je peux vous le dire moi!

Rock Bouchard

Malgré toutes les difficultés et souffrances que j’ai dû surmonter pour suivre mes potes, cette ride fut l’une des plus belles de ma saison à cause des gens extraordinaires qui m’accompagnaient. Jean Gascon, mon voisin et partenaire d’entraînement depuis quelques années était dans une forme extraordinaire aujourd’hui et égale à lui-même sur toute la ligne. En vrai gentleman, il nous a entre autres tiré sur près de 15 kilos après le dîner sur le retour le temps qu’on digère nos pâtes sans que personne veuille lui prendre un relais! Vas-y mon Jean Let’s Go! 

Geneviève

Geneviève Ajas. Que dire de plus de cette charmante Française des Cantons-Unis de Stoneham, l’organisatrice de cette randonnée? Une vraie de vraie! Une coriace. Toute la journée Geneviève s’est retrouvée sur des terrains difficiles pour prendre ses relais, J’ai l’œil pour cela croyez-moi. Elle se retrouvait toujours sur des longues montées interminables qu’elle maintenait sur un rythme d’enfer. Selon elle, c'est à cause de ses nouveaux soulier "Sidi" Lol!. Tout le monde devait y mettait du sien avec ce vent de face sur 75 kilos pour monter à l'étape 

Liette Auclair

Quant à Liette Auclair, elle a adopté toute la journée la roue de Kevin. Normal. Kevin se faisait souvent un plaisir de nous monter cela à un rythme pour nous accoter d’aplomb et c’est le genre de chalenge qui allume Liette au point de crier Wow lors qu’il slaquait en haut d’une butte! L’affaire c’est qu’elle devait se mettre à la tâche après. Elle n’est pas grosse cette Liette, mais elle a du chien. Je soupçonne qu’elle soit un peu maso, elle est du genre à aimer souffrir je peux vous le dire!

Bob La Gazelle

Moi? Bien j’ai été lent à partir comme d’habitude. Je me suis collé à Roch  pour partir de Stoneham et il nous a parti cela un peu vite. J’ai fait mon job, mais je dois dire que je restais en avant un peu moins longtemps que mes ptits amis(e). Graduellement, plus on arrivait vers l’étape, plus je retrouvais mes jambes. J’ai souffert! J’en ai grimacé un bon coup comme dirait Liette. Je me sentais relativement bien sur le retour et j’y ai mis du mien un peu plus. Cela m’a réjoui. Cela me prouve que j’ai de la profondeur et que je suis en mesure de tenir mon bout sur longue distance.

Formation route Jean, Kevin, Liette et moi

Dîner à l'étape. Liette mange avec ses gants :-)

Relaxation à la Boulangerie Pascal après la ride

Une fichue de belle journée et une ride à recommander à tout ceux qui n'ont pas peur des défis, mais comme dit Geneviève; pas durant les vacances de la construction (caravanes et roulottes) et si vous pouvez, la semaine comme nous avons fait, c’est l’idéal.

BOB la gazelle

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Mont Sainte-Anne Baie Saint-Paul aller-retour!

Bonjour tout le monde,

Nous nous dirigeons tranquillement pas vite vers la cyclo sportive du Pro Tour en septembre (135 kilos), ce qui veut dire qu’on doit faire quelques bonnes sorties d’ici là. D’ailleurs, au moment que vous lirez ces lignes, je serai en route pour l’étape dans le Parc des Laurentides avec quelques amis dont Geneviève Ajas, qui m’a proposé cette sortie que mon chum Jacques Gagnon fait régulièrement le chanceux. 145 kilos au programme donc ! Nous devrions être 6 avec Roch Bouchard, Kevin Archambault, Jean Gascon et Liette Auclair.

Pour revenir à Baie-Saint-Paul, j’ai eu l’occasion de faire connaissance avec bon partenaire de vélo lors de mes sorties avec Sport En-Tête (SET), en Robin Tremblay avec qui j’ai fait le parc de la Mauricie il y a quelques semaines. Robin est au courant de nos rides du vendredi et comme il est libre lui aussi le vendredi, il me proposait cette ride que plusieurs d’entre nous avons déjà faite ensemble.

Comme vendredi le 26 qui vient, nous sommes conviés pour certains au party Poubelle de Denis, il reste les autres vendredi comme le 19 juillet ou les autres en août. Le temps passe vite et je dois dire que cette sortie de 115 kilos avec 1 800 M de dénivelés est un must et une bonne préparation pour n’importe lequel défi en étant un déjà. Vous me suivez? 

J’aimerais cela que vous me disiez les vendredis que cela vous conviendrait. Donc, pour rendre la chose facile, ne vous contentez pas de me dire  je serais libre vendredi prochain ou le 2 août? Dites-moi jusqu’à la fin août quels sont vos vendredis de libre. Ainsi il me sera plus facile de coordonner le tout et de choisir le meilleur vendredi. Vous utilisez les commentaires au message ou vous m’écrivez via mon Gmail affiché sur le blogue. On s’entend que cette ride partirait du Mont Ste-Anne ou dans le coin comme nous l’avons déjà fait, et dans un horaire avec départ le matin (genre 9h) contrairement à 13h comme nous le faisons ordinairement. Il est même probable que je fasse une alliance avec d’autres clubs comme le club de vélo de Stoneham de Geneviève Ajas ou avec le SET si certains de leurs membres souhaitaient se joindre à nous dans l’esprit de nos rides bien sûr, où nous nous assurons de s’attendre aux hauts des butes.

N’est-ce pas que c’est un beau projet? Alors empressez-vous de me répondre. De toute façon Robin et moi allons le faire sans vous, même si vous vous déculottez !!

Na na na nanan :-) 

BOB la gazelle

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Classique annuelle Alain Levasseur

Il y a le tournoi de Wimbledon, la coupe des champions, le match des étoiles, la Classique du Dauphiné et il y a maintenant la « Classique annuelle Alain Levasseur » si je me fie aux vœux d’Alain, qui nous promet pour l’an prochain un parcours tout aussi sélectif que celui auquel nous avons eu droit hier.

Frédéric, Chantal, Marc, Éli, Moi, Denis, Renée Claude, Alain P, Alain L,
 Solange, Marie, Robert, Pierre et Élise. Étaient absents,  Yves Néron qui devait être distrait, Réjean fournier et Jean Gascon retournés chez eux à Vélo et Luc et Dimitri qui ont dû quitter rapidement

La placotage habituel après l'arrivée

Avec comme objectif de nous faire rouler 100 kilos pour ce petit Get Together entre amis(e), Alain s’est fait un plaisir de nous concocter le parcours le plus sélectif qui soit en partant du Lac Beauport. 98 kilos plus précisément et 1138M de dénivelés. Un circuit qu’il avait intitulé dans son invitation « Les sommets de la couronne Nord de Québec » Heureusement, qu’il ne nous les a pas tous fait faire, parce qu’il y en en masse des sommets au Nord de Québec dépendamment d’où on part, mais de chez lui vers l’ouest, il nous a bien servi :

Des "J'suis propre I'M clean"

montée du blv Talbot vers Stoneham, Chemin des Faucons vers le Centre de ski, le Chemin de la Montagne vers le sommet de Vermont Sur le Lac, les Équerres vers St-Gabriel de Valcartier, mais avec la montée St-Sacrement par la voie la  plus ardue en empruntant le chemin Mountain View. Heureusement, il n’était pas prévu de revenir sur nos pas, quoiqu’il nous a fait descendre suffisamment en bas de St-Émile pour être obligé de remonter tout le Blv Lapierre jusqu’à Lac St-Charles avant de conclure avec la côte Bédard!!  Fiou! Un parcours pour adulte et il n’y avait pas de mémères avec nous autres. Quelques initiés ont contourné quelques montées, mais la plupart ont fait le trajet au complet avec succès!  Bien, non pas tout à fait, il y eut un petit incident qui heureusement ne s’est pas trop mal terminé.

Le genou droit de madame 

Imaginez-vous que Renée Claude Gauthier a fait une embardée des plus spectaculaires après avoir percuté le premier piquet de la piste cyclable qu’elle n’avait pas vu en virant à pleine vitesse sur Henri Bourassa!!! Heureusement, Renée est passée maître en la matière pour s’enrouler autour des piquets de pistes cyclables sans trop se faire mal. Elle en avait déjà frappé un fixé dans le béton,  il y a trois ans sur la promenade de Champlain, de sorte qu’elle s’en est sortie avec quelques ecchymoses à l’épaule, aux genoux et à la main et a pu repartir avec nous après un changement de roue avant. On a tous eu très peur!

Renée remise de ses émotions
avec l'expert en BBQ Yves Néron

Quelle magnifique journée nous avons eue. Nous avons profité à plein de la piscine, de l’hospitalité de nos hôtes, nous nous sommes bien désaltérés, mangés sur le BBQ et nous sommes racontés toutes sortes d’histoires.

Quelques photos supplémentaires pour ceux qui souhaiteraient les garder en souvenir. Et si vous en avez d'autres, me les faire parvenir pour les partager SVP.

BOB la gazelle

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Petite ride dans la MRC Nouvelle Beauce

Nous étions hier près de 150 cyclistes, je dirais bien sans avoir les chiffres officiels, à s’être donné rendez-vous au Terrain de golf deSte-Marie de Beauce pour notre randonnée annuelle dans la MRC de Nouvelle Beauce.

Outre l’insouciance des filles à prendre des douches à ne plus finir au point de mettre l’aqueduc d’appoint de Ste-Marie à sec et de ne plus avoir d’eau aux douches à un certain moment donné, je dirais que le Rassemblement d’affaires à Vélo (RAV) a encore connu une sortie qui fut succès sur toute la ligne; un super de parcours, pas de chute, pas de pluie, un beau chalet, de la bonne bouffe, un service rapide et impeccable (dès 8h les cafés et dessert étaient pris!) et que des sourires.

Un groupe parmi tant d'autres. Ici ce sont les filles qui mènent avec entre autres
Geneviève Ajas et Élise Huot à l'avant

J’aime bien ce parcours qui débute en longeant la rivière Chaudière sur ses deux rives. Heureusement le fort vent du Sud-Ouest nous a permis de bien nous réchauffer jusqu’à St-Lambert, mais il en a été autrement sur une bonne partie du retour et encore plus lorsque nous sommes entrées dans les terres vers St-Bernard pour nous diriger au premier ravitaillement à St-Patrice-de-Beaurivage. Et entrer dans les terres n’est pas peu dire! Oufff! C’est beau voir des fermes, des plans boisés, des sucreries désertes, mais maudit que ça sent la campagne par là!! Je n’ai pas fait une recherche exhaustive sur l’économie de la région, mais je peux vous assurer que si j’en faisais une, je découvrirais que les éleveurs de porcs doivent occuper une place importante dans l’industrie agricole du coin! L’odeur de purin est omniprésente et on a même eu l’honneur de suivre à quelques reprises des camions-citernes, vous savez, ceux qui vident les fausses des agriculteurs de leurs merde de pisses de porc. Sylvain Desbiens, dans notre groupe qui est un grand amateur de « drafting »  de camion en a poigné un sans le savoir. Hi HI HI lorsqu’il s’est laissé redescendre, il n’avait plus un cheveu gris, il était vert, et tous ses décalques de casque étaient dissouts! Bon, je vais arrêter de me moquer. Nous avions au menu hier soir du porc et ces agriculteurs ont beaucoup de mérite, vous savez. Ils se lèvent tôt, se couchent tard, n’ont plus de relève et leurs couples en prennent tout un coup parait-il, selon une émission que j’ai vue à Radio Can il y a quelques mois. Alors, les filles, si vous recherchez un homme travaillant dont l’horaire vous permettra d’avoir confiance en lui, faites-moi le savoir. Suite à ce billet, j’aurai quelques contacts pour vous autres. Sinon vous inscrire à rencontre agriculteur.

Revenons à notre ride, où nous remontons vers St-Sylveste et où il a fallu faire preuve de concentration et « d’intelligence » pour bien se cacher contre les vents latéraux particulièrement forts. Compte tenu de notre nombre dans notre groupe, nous formions deux éventails sur toute la largeur du chemin à certains endroits pour ne pas faire faire de la bordure à personne, bien sauf à celui qui est en avant bien entendu. C’était plaisant, parce que dans notre groupe, nous en avions un qui s’est sacrifié sur plusieurs kilomètres  par amour imaginez-vous donc, afin que nous le suivions à queue leu leu. Et malgré cela, quelques-uns d’entre nous ont eu de la misère à comprendre l’affaire ou à faire à leur tête (on ne le nommera pas lol), de sorte qu’à un moment donné, BANG! Ehhhhhhhhhhhh les gars je suis toasté! Bien oui mon ptit homme, j’espère bien que tu es toasté à te protéger aussi bien que cela!

OUPS 8h30! Faut que je débute ma journée! Ah oui les amis(e) n’oubliez pas, si vous vous cherchez l'âme soeur, la Beauce est une terre promise.

Note: les gens me reprochent parfois de rire du monde ou d'avoir des préjugés. Ceux qui me connaissent et qui me lisent ici régulièrement savent très bien qu'il en est rien. je ne fais que dépeindre une certaine réalité avec humour et exagération, mais jamais fait méchamment. Vous savez, pour un vrai citadin comme moi, sentir cet odeur de campagne, c'est quelque chose :-)

BOB la gazelle

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Message et commentaires sur mon blogue

Bonjour tout le monde,

Ce message n’est pas d’une importance capitale, mais il devenait de plus en plus nécessaire de la faire.

Certains d’entre vous ont remarqué depuis plusieurs semaines qu’il y avait moins de commentaires sur mes billets pour la simple raison que la plate-forme Blogger (blogspot.ca), où mon blogue est hébergé, et qui est la propriété de Google en passant, a restreint la circulation des blogueurs à ceux détenant un courriel Gmail ou à un profil Google+ contrairement à autrefois où quelqu’un pouvait faire un commentaire anonymement. C’est une façon d’inciter évidemment les internautes, comme vous tous, à rejoindre la communauté Google que celle-ci désire de plus en plus nombreuse, il va de soi, compte tenu des achats et investissements considérables qu’ils ont faits pour se maintenir au top de leur industrie sur le web (contre MSN, Word Press, Yahoo ou what ever d’autres que je ne connais pas).

J'essaie donc de corriger l’affaire petit à petit en suivant les travaux d’une Internaute et blogueuse reconnue en France qui donne ses trucs pour faire de la programmation sur nos blogues Oufff. Déjà avec ses conseils, j’ai pu améliorer le module en bas de mes messages pour afficher le décompte de mes messages entre ceux Blogger (les anciens) et les nouveaux sur Google.

Ainsi, même si Blogger indique «  0 commentaire » si vous voyez un nombre de message sous Google+ comme le 3 ici haut, vous n’avez qu’à appuyer sur le bouton « 0 commentaire » pareil situé entre l'heure et la petite enveloppe pour lire les commentaires des gens membres Google qui m’ont écrit. Je sais, je sais, ce n’est pas le Klondike, mais ma Française essaie, au moment que je vous parle, de trouver une solution à mon problème. Oui oui je sais, je lui ai parlé de mes autres problèmes aussi, mais elle m’a dit qu’elle pouvait rien n'y pour ceux-là!!

Donc, en attendant, je vous encourage à prendre un courriel Gmail ou de vous doter d’un profil Google+ si vous voulez vraiment commenter mes messages, sinon, attendre qu’il y ait quelques chose qui se développe, mais je ne suis pas très confiant. L’enlignement de Blogspot.ca ne s’en va pas dans ce sens-là.

Ha oui en raison d’une petite fête privée à laquelle je dois assister samedi, je me vois dans l’obligation de canceller ma ride de vendredi. Bien vouloir communiquer avec moi si vous voulez plus de détails.

Nouvelle de dernière heure
J'ai retrouvé le moyen de remettre en ligne le formulaire de commentaire Blogger lorsque vous appuyez sur "0 commentaire" entre l'heure et la lettre filante. Donc il est possible pour tout le monde de faire des commentaires en choisissant dans le menu déroulant l'identité de votre choix. Il vous est même possible de placer un message "anonyme" mais j'aimerais bien que vous le signiez, c'est à dire que vous mentionniez votre nom à la fin de votre commentare. 

Bob la gazelle

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Montée de Ste-Adolphe et Vallée de la Jacques-Cartier

Je vous ai laissé hier en vous disant qu’une grosse journée m’attendait aujourd’hui et je n’ai pas eu tort de penser ainsi. Ç’en a été une très difficile. Évidemment, parce qu’il aurait fallu que je me repose un peu avant, mais aussi pour la chaleur et le taux d’humidité à 85 % ce matin. Ouff, avec un 28 C ressentis à plus de 36, plusieurs furent incommodés par la chaleur. Mais bon on est en été et tout le monde était de bonne humeur.

 

Grand rassemblement avant le départ

Plus de 80 cyclistes des Club cycliste Sport en-tête et du club de vélo de Stoneham ont uni leur destin aujourd’hui en s’étant donnés rendez-vous sur le stationnement de l’ancien Zoo de Québec sur l'avenue de la Faune pour cette randonnée vers les terres de Stoneham/St-Adolphe/Vallée de la Jacques-Cartier.Excellente initiative. Cela a permis de rencontrer du nouveau monde qui partage tous la même passion.

Un parcours assez relevé aujourd’hui à l’image de Geneviève Ajas, la responsable du Club de vélo Stoneham qui est la reine sur Strava d’à peu près tous les segments dans ce coin-là. Je me suis un peu moqué d’elle récemment sur la page de mes « biens cuits » de Bob Coach la Gazelle (voir au bas de la page). Ce fut donc 90 kilomètres et un peu plus de 1 000M de dénivelé, dont la montée de Ste-Adolphe que j’appréhendais beaucoup. Que je n’avais pas fait depuis des lunes et au point de ne plus m’en souvenir, et comment la gérer. 250M sur 4,5 kilos à 5,3% de moyenne….mais le dernier stretch fait entre 7,5 et 9 % pour finir…comme on dit souvent « St’une salope ». Les conditions météo ne permettaient pas de battre des records, mais je suis tout de même satisfait de ma montée dans les circonstances. J’avais encore toujours Hugues en point de mire devant moi à 200 pieds pour me rapprocher de lui vers la fin. Heureusement qu’elle offre une couple de paliers pour récupérer, parce qu’elle ne serait pas seulement une salope, mais une ch"/$%?&!"/$..de salope, laissez-moi vous dire :-)

Hugues

On s’est par la suite dirigé vers la vallée de la Jacques-Cartier (Prévoir 6,50 $ pour l'entrée ds le parc). C’est bien beau d'aller en bas, mais il faut en ressortir aussi et encore là, cela finit par une montée de 1,7 kilo à 7,5 %....j’en ai encore arraché là et c’est probablement l’endroit que j’aimerais refaire bientôt, surtout qu'on vient semble-t-il (été 2015) de refaire tout le pavé. Je n’avais vraiment plus de jambes.

Ce qu'il faut également savoir sur ce parcours, c'est qu'on emprunte le Boulevard Talbot (l'ancienne 73) qui est refaite presqu'à la grandeur. Passé Stoneham, il n'y a comme aucun trafic et on est seul sur le chemin. Au retour, il ne faut pas manquer l'entrée de la 1e avenue, que j'ai manquée d'ailleurs, et qui nous permet de traverser tout le village de Stonham par la principale. La dernière portion qui va vers Lac Delage et qui longe le lac Saint-Charles pour revenir sur le Nord de la ville est tout simplement superbe avec un excellent revêtement.

Petit groupe sur le bord de la rivière au bas dans la vallée

Moi Laurent et Alain Levasseur

Enfin, tout le monde était heureux et de bonne humeur. J’en avais profité pour inviter mon chum Alain et son garçon Laurent du Lac Beauport et il y a avait beaucoup beaucoup de sourires partout…en voici quelques-uns pour finir... 

François Neil Sénécal

Sylvie Milman et son
homologue du SET

Yves St-Laurent à l'avant et ses amis

Fred Gauthier et ses potes

BOB Coach la gazelle

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Vais avoir besoin de repos bintôt!

J’en maintes fois parlées que le repos est une activité qu’on se doit de considérer dans son programme d’entraînement. Si on n’en a pas de programme, comme c’est le cas pour moi, bien je veux dire gérer ses sorties selon un calendrier précis et tout le tralala, on va dire qu’il faut écouter son corps.

Marc

Éli

Ainsi, dans mon cas, j’en suis aux 4 500 kilos depuis le printemps. Ce millage est ponctué de petites et longues sorties les unes plus ou moins intenses que les autres J’essaie de varier mes affaires. La semaine dernière, à partir du moment que le beau temps est réapparu, je n’ai pu m’empêcher de sortir presque tous les jours. Or, comme vous disais, il y a quelques jours, je suis arrivé à ma ride dans le Parc de la Mauricie (125 kilos 2 200M) pas vraiment reposé et cette sortie a laissé des traces, et ce, même si je me suis donné congé mardi passé. Le sur lendemain, mercredi, même si je voulais seulement mouliner, j’ai rencontré un type plus fort que moi qui m’a dépassé et nous nous sommes mesurés et je me suis vite aperçu que je n’étais pas encore complètement remis. J’y ai encore brûlé quelques cartouches. Je suis ressorti jeudi avec une certaine intensité, mais la chaleur et le vent d’Ouest m’ont tombé dans les jambes.

Alain

Enfin, comme mes amis(e) du vendredi voulaient leur sortie, c’est avec Élizabeth Déry, son chum Michel Duval, El présidente Alain Levasseur, mon voisin de quartier Jean « Gasconé » et Sylvain Desbiens de Performance Bégin que cette sortie s’est faite. Voici la situation de mes petits compagnons de route d’hier. Malgré qu’il n’ait pu sortir à son goût dernièrement, Marc Duval dit « El Toro » ne connait pas les demi-mesures, même si je m’étais permis de lui dire que je me tiendrais bin tranquille. Éli? Sans commentaire. Elle colle et ne dit jamais un mot plus haut que l’autre et n’attend que les choses s’emballent. Alain? La fierté des Levass, particulièrement le père, est de faire sauter le monde. Jean, quant à lui, mettra de la pression sur chaque montée pour démontrer qu’il demeure l’un des meilleurs grimpeurs que je connaisse et il adore me faire chier à chaque occasion! 

Sylvain

Jean

Enfin Sylvain me semble avoir pris du peak depuis la dernière fois qu’on s’est vu. Il manquait un peu de toc il y a quelques semaines pour relancer, mais après quelques cyclos, je dois dire qu’il est revenu au sommet de sa forme. Moi maintenant? Je me sens fatigué, j’ai mal aux pattes et j’en ai arraché aujourd’hui pour faire ma job et suivre le rythme! Et demain je veux absolument sortir avec le Sport En-Tête pour la sortie avec le club de vélo de Stoneham où on a la montée de st-Adolphe et de la Vallée de la Jacques-Cartier. Voulez-vous savoir? Je crois que je n’aurais pas dû sortir aujourd’hui et que je vais payer pour demain…je vous en reparlerai. Mais chose certaine. Je sens que quelques jours de pluie me feraient du bien. Je prendrais congé.

BOB la gazelle

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Bilan routier du week end

Jacques Gagnon

Eh bien non je ne vous parlerai pas du bilan des morts sur route durant la fête du Canada -:) Et mon billet d’aujourd’hui ne portera pas plus sur la fête du Canada. Non! Je vais vous parler de ma fin de semaine de vélo qui en fut une organisée passablement par Sport-en-Tête avec lesquels j’ai fait deux sorties, si j’exclus celle de samedi que j’ai faite seul sur la côte de Beaupré dans les plates-bandes de mon grand chum Jacques Gagnon, qui n’aime que j’aille rouler par chez lui (performances Strava). J’aime bien cela le picosser et faire un ptit effort sur ses segments préférés lorsque cela adonne que j’y passe Lo Et comme samedi le vent était dominant de l’Est,  je suis allé à Château-Richer et revenu par le Blv Ste-Anne pour me payer la côte de Boischatel. Une sacrée côte la Boischatel. 0,7km sur 80M court à 11,6 %. On a hâte d’arriver au stop en haut!

Mais je ne voulais pas trop m’hypothéquer. Vous savez, nous les vieux lorsqu’on a programme sur plusieurs jours et que cela doit se terminer avec le parc de la Mauricie, on a affaire à gérer son énergie. Somme toute, avec mes deux sorties du SET, j’ai fait en fin de semaine plus de 275 kilos et 2 925M de dénivelés, dont 2 110 dans le Parc. Alors pas besoin de vous dire que je suis en pyjjj, que je prends un bon verre de vin et que je relaxe à soir (lundi)!

Hugues notre encadreur et président

Nous avions au menu le parcours 4 sur la Rive-Sud à faire dimanche (97 kilos). Outre le paver de ce circuit qui laissait à désirer, à vrai dire je n’ai pas aimé (bien oui je suis difficile sur cet aspect), c’était crevassé à plusieurs endroits, je dirais que j’ai eu l’opportunité de rouler avec une belle gang. Je dois dire que nous étions un beau petit groupe composé de mémoire de Jean-Pierre Lapointe, Hugues Lunardi, Patrick ?, Réal? et Nancy ? et j’en oublie certainement une couple d'autres. Je suis désolé. Nous nous sommes bien entendus et avons fini avec une belle moyenne au-dessus de 33, mais bon, il s’agissait d’un parcours plat (382M). Pour revenir au parcours, je crois qu’il faudrait demander à Ben Poulin ou à Claude Samson, deux rouleurs pour qui la Rive-Sud n’est plus un secret, de réviser un peu ce circuit. Je suis certain qu’il y  a d’autres rangs dont le pavé est dans un meilleur état.

Maintenant le Parc de la Mauricie. Ouff!! Ce n’est pas la première fois que je le fais le parc et à chaque fois, je me dis toujours « Bob, pourquoi te fais-tu souffrir à ce point ?» Nous étions une bonne vingtaine regroupés au départ pour l’aller-retour. Il avait été convenu de ne pas former de groupe de vitesse, qu’une scission naturelle se formerait à un moment donné  pour séparer les rapides des moins rapides. De fait, je n’ai pu m’accrocher avec quelques gars et Caroline Desbiens alors que Robin Tremblay et Sébastien Nadeau ont bien voulu lever le pied pour nous attendre.

Sébastien Nadeau

Robin Tremblay

Je crois que cela leur convenait un peu aussi, quoique l’idée fût de rester regrouper s’il y avait des retardataires. Toujours est-il que malgré qu’à 4, Claude Chaput a eu un ennui mécanique et Jean-Pierre Lapointe qui avait pour moi un peu trop donné la veille n’a pu s’accrocher, nous avons fait l’allée à plus de 30 de moyenne. Je dois souligner la témérité de Caroline Desbiens, ce petit brin de fille "nerfée", a bien tenu son bout.

Il ne nous en manquait pas beaucoup comme groupe par rapport aux plus rapides parce que nous n’avons pas fait beaucoup moins vite qu’eux sur le retour à seulement quelques minutes. Robin, Sébastien, Claude et moi avons décidé de chasser Sylvain Ouellet qui était parti en lion. Le temps qu’on décide si nous attendions Caroline et Jean-Pierre demeurés à l’arrière, cette chasse me fut un peu néfaste.

Claude

Caro

Claude, excellent grimpeur, a eu le toque pour se relancer pour aller rejoindre Sylvain au haut de la montée avant celle du Belvédère (montée du lac Caribou) et je me suis arraché les tripes en arrière de Robin et Sébastien qui, ma foi, on eut pitié de moi. Orgueilleux comme je suis, j’en ai profité pour me refaire une santé avant la montée du Belvédère. Une couple de fruits secs, une bonne demi-bouteille d’eau et une couple de jujubes m’ont remis sur pied. Robin m’a dit « Vas-y à ton rythme Robert…on va te suivre » Good je me suis mis sur la vitesse qu’il fallait, j’ai enfourché mes cocottes d’aplomb, rentré les coudes fléchis en dedans à 90 degrés et J’ai battu mon record sur la montée du Belvédère. J’en avais même encore une fois rendu en haut pour relancer sur les longs faux plats qui suivent. Je me suis dit. « Écoute Bob si les gars t’ont attendu dans une couple de montées et que tu te sens bien, fais ta job pour les ramener le plus vite possible à la maison!!» Toujours est-il qu’on a rattrapé un «Beef » largué des rapides en difficulté dans une montée. Robin l’ayant reconnu, Alain Tremblay,  nous a dit «on pourrait l’attendre en haut les gars. Ce gars-là en descente et faux plats ascendants nous sera utile, c’est une vraie machine ». Pourquoi pas ? Alors de fait, on le draftait en descendant à plus de 70 et il s’accrochait tant bien que mal à nous lorsque Sébastien et moi en remettions dans les montées :-). À quelques kilos de l’arrivée, Robin m’a dit ressentir des crampes. « Allez-y les gars. C’est le cool down pour moi, je crois bien». Bien non Robin, Bois. On arrive. On a ralenti un peu et sommes tous rentrés ensemble de cette cavale d’enfer. Le parc aller-retour c’est du stock cela les amis. Malgré que je sois un peu contrarié d’avoir retardé le groupe à quelques endroits, je suis tout de même fier d’être l’un des premiers de ma catégorie d’âge sur à peu près tous les segments du parc dans les 55-64 ans. Faut bien se consoler à quelque part hein?

J’ai déjà hâte de le refaire ce foutu Parc!!

Mention honorable

En cie de Geneviève Ajas et Élise Huot

André, Parc Mauricie 1er juillet 2013

Je ne connais pas André Moreau intimement et comment il a perdu l'usage d'une jambe. Mais André est certainement un exemple et un modèle de persévérance, de témérité et de courage. Il devait certainement être un cycliste avant ce malheureux accident pour s'imposer tant de sacrifices et de douleur comme n'importe qui pratiquant ce sport comme nous le faisons. Il est présent à toutes les rides de Sport-en-Tête et doit certainement s'entraîner à la dure, parce que André ne se contente pas de juste faire acte de présence. Il fait la barbe à plusieurs et roule à 28 30 de moyenne sur une patte!!!!! Vous savez, rouler à une jambe fait parti de certains entraînements pour se renforcer. Pour l'avoir déjà fait, je peux vous dire que lorsque je tournes les manivelles depuis une couple de minutes, j'en ai plein mon crh....de basket! Alors André a fait le parc de la Mauricie hier avec sa gang. Non mais y pensez-vous? En tout cas André, moi je tiens à te lever mon chapeau. Je ne suis certainement pas le premier à le souligner, mais je tenais à le faire ici sur mon blogue parce que tu m'impressionnes au plus haut point. 

Voici un commentaire d'André hier sur la page du club après sa ride et qui résume bien mon admiration à son égard.

" Montagnes russes ! Je compare le parc de La Mauricie a des montagnes russes avec un magnifique paysage de la nature que tu ne regardes pas avec le sourire mais avec les grimaces de douleurs de chaque montées. Chaque montées est un combat qui se termine par une victoire et la récompense c'est de redescendre à tombeau ouvert... 72-75-80 km en tournant dans des S:)). Après c'est une autre montée qui arrive! Des fois tu ne voie pas la fin, elle monte et tourne dans la forêt. Tu te dis où elle arrête . Le bruit des corneilles que tu entends tu penses qu'elles sont là pour toi! Mais la récompense c'est ton retour lorsque tu arrives et tu repenses à tout ce que tu as surmonté , douleur, fatigue, joie, excitation, fierté ... à refaire"

- Dernière heure - Aujourd'hui mercredi le 3 juillet sur Facebook André me remerciait du geste que j'ai posé en parlant de lui et il me remerçiait. Je lui ai dit "eh man! Si tu savais comme c'est rien.Cela me fait tellement plaisir. Je n'en reviens tellement pas" et savez-vous ce qu'il m'a dit? "Tu sais Robert, je ne vois plus cela de même maintenant. Avant, quand quelqu'un me dépassait, je me disais normal je n'ai qu'une patte. Maintenant, je me dis qu'il est plus fort!!"

En passant, André a perdu sa jambe, il y a  plus de vingt ans  maintenant dans un accident de moto.

Alors les pleurnichards, allez toutes vous ré habiller"

P.S. En raison d'un changement sur la plate forme, il faut peser sur "0 commentaires" dans le bas de la nouvelle si vous voulez voir les commentaires même s'il n'en affiche pas...c'est plate mais c'est comme cela. Merci de faire des commentaires

BOB la gazelle

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