Pourquoi pas une petite dernière...

Des cyclistes heureux...Louis Brouard, Marc Duval, René C. Gauthier, Ély Déry, Moi, Martin Bélanger et Denis Curodeau

Bien oui je sais, le 2 novembre dernier je vous ai dit que la saison s'était terminée et c'était vrai, mais que voulez-vous? Nous n'étions quand même pas pour laisser passer un vendredi après-midi comme celui d'hier, avec près de 10 degrés C, sans faire un petit 50 kilos en "travail buissonnier" .

Puis les Wildcats qui n'avaient pu être au complet le 26 octobre devaient se reprendre. On se devait d'en faire une dernière ensemble.

Les Wildcats

Avec Marc Duval, dit El Toro toujours égal à lui-même, et Louis Brouard qui revient d'un régime minceur, Wowww près de 15 lbs en moins seulement en ne mangeant plus de chips, bien les gars se sont fait un plaisirde répondre à tous les sprints que Martin leur a offert...J'ai l'impression qu'il s'est cru encore à son camps automnale passé dans l'État de NY, où on a tenté de lui apprendre à faire des sprints...bien il faudrait qu'il y retourne où bien la forme n'y était pas parce qu'il lui manquait au "ptit" toujours un 200 pieds de power pour les finir! Quant à moi, on repassera...va falloir un jour que je comprenne que j'ai 57 ans et que je devrais me tenir en arrière puis arrêter de faire mon fanfaron en avant pour vouloir exciter tout le monde lol

Renée-Claude et Ély

Il y en a qui ont comme le tour de prendre la pose n'est-ce pas ?

À bientot

Bob la gazelle

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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De retour à l’entrainement!

Je me suis botté le derrière ce matin après plusieurs semaines de travail et de repos. Outre mes quelques sorties de vélo il y a 2 semaines, je n’ai à peu près rien fait depuis plus d’un mois, sauf….Je me suis réabonné à mon Gym pour un 6 mois.

Je ne suis pas un grand technicien de l’entrainement non plus je dois dire. Je pratique la même routine depuis tellement longtemps. Ordinairement, je privilégie plusieurs séances de musculation jusqu’à tard aux fêtes, voire jusqu’à la fin janvier. Je travaille surtout les jambes, le dos et les abdominaux. J’ai bien de la misère avec les bras, quoique j’aime bien simuler une danseuse avec les poignées de l’appareil qui sont reliées par un câble à des poids que les gars utilisent souvent pour se faire des biceps. Moi, je me mets en position de grimpe sur mon vélo, c'est-à-dire le tronc penché vers l’avant, les jambes légèrement fléchies et sautillant légèrement d’une jambe à l’autre pour imiter la poussée des pédales, je tire vers moi en simultané les poignées sur pas plus que six pouces comme pour simuler le balancement du vélo sur un sprint. La masse ne doit pas être trop lourde. Juste assez pour grimacer à la fin de votre répétition comme sur le dernier 50 mètres de votre montée. Après trois ou quatre répétitions d’une minute, j’ai les bras brûlés et les épaules en feux! Ces séances de muscu sont ordinairement accompagnées d’un peu de vélo stationnaire en réchauffement, de course à pied sur le tapis et de séance de step master. J’essaie de varier les activités pour garder la motivation, puis cela me permet de fraterniser avec tout le monde dans le gym que je connais. Plus je me dirige vers le printemps, c'est-à-dire vers la fin janvier début février, ce seront les séances de spinning que je fais seul en passant, qui prennent le dessus, et je diminue la muscu que pour me maintenir. Enfin, j’augmente le rythme, la cadence, la durée et les séries d’intervalles sur les dernières semaines avant les sorties printanières.

Vous voyez. Rien de scientifique. Il s’agit d’avoir du plaisir et le sentiment de progresser.

Passez un beau dimanche….possible que je sois au gym lorsque vous lirez ces lignes

Bob la gazelle

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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L’art de s’étendre sur la voie ferrée

Une voie ferrée, c’est bête! C’est connu, lorsqu’on les voit, on ralentit et on les annonce. C’est l’armistice, l’important c’est de la traverser sans heurt! Comment sera-t-elle? Ronde? Carrée? Perpendiculaire? De travers? Pas de chance à prendre.

C'est bien lui et oui !

 Et bien mes chers amis, mon grand chum Denis Curodeau que voici m’a convié à un petit 5 à 7 décontracte hier soir à la brasserie des trois brasseurs de place Ste-Foy, une belle place en passant, pour placoter et se raconter des peurs….hiiiiiiiiii que j’en ai eu en sa cie….ouilllllleee que j’ai eu peur!

Denis n’est pas le dernier venu des cyclistes, vous savez. Un gars d’expérience, de plusieurs années d’expérience, haaaaaaaaaaaaa certainement plus de 30 ans d’expérience. Bien, imaginez-vous donc, qu’au printemps passé, à Tucson en Arizona, sur la « Maine » en plein cœur de la citée universitaire, où terrasses, cafés et boutiques sont fréquentées par la petite bourgeoisie universitaire américaine âgée entre 18 et 25 ans, il y aune longue voie ferrée qui longe toute la 4^e. Une voie ferrée qui date certainement du siècle dernier à l’époque où le tramway, encore attrait touristique aujourd’hui, servait à transporter ces jolies dames à grands chapeaux blancs ficeler à la taille par des corsages bien tight! Vous savez ce genre de track qui ressort beaucoup du pavé et très arrondie par l’âge. On revient d’un petit 100 kilos. Nous en sommes à notre 10^e entrée triomphale en ville à parader de la sorte en direction du Starbuck pour notre Frappuccino. Et bien parce que notre ami Denis regarde trop la faune sur les terrasses en admiration avec sa forte musculature athlétique, monsieur s’étend lourdement de tout son long devant une 60 pouces HD durant un match des Red Sox de Boston!! C’est à se demander si les « hourra » sont pour lui ou pour le hit & run qui vient d’être réalisé. Imaginez un gars de cette stature, 175 lbs, 6 pieds qui, sans précaution, innocemment, et ce n’est pas peu dire dans son cas, glisse en une fraction de seconde sur le côté. Tellement vite, qu’il ne peut à peine se protéger. Il se ramasse le bras allongé en avant. C’est la cage thoracique qui frappe le sol....BANG!! le bras allongé comme Hittler ailloyyyy!!! Le bicycle n’a même pas fini sa glissade dans rue que mon Denis est déjà revenu sur les pieds dans la rue comme feintant « quoi ? » Suis-je tu tombé?  « Hostie de niaiseux, de maudit mal habile » lui aurais-je dit…C’est en mangeant ce soir que Denis m’a fait cette confidence. Quoi !?? Che t’ai pas dit cela? Spa vrai!! T’es fou voyons donc! Au contraire, je me suis retenu pour ne pas trop t’écœurer. Par chance Bob!!!!....Tu m’as traité devant tout le monde de maudit sans génie hi hi hi hi. Sais-tu bien possible ! Fallais-tu être maladroit pour se coucher de la sorte devant tout le monde.

Je vous en prie les amis. Lorsque vous voulez vous coucher sur une track, ayez la décence d’en choisir une loin de la civilisation où personne ne vous verra. Pas mal mieux pour l'égo. Voyez-vous? Denis se souvenait encore de choses que j'avais oubliées.

Merci pour le souper Denis. Je m'excuse de m'être servi de toi encore pour divertir mes lecteurs. J’ai tellement hâte à notre prochain 5 à 7. De quoi allons-nous parler ? lollll

Bob la gazelle

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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Une autre belle saison vient de se terminer (2012)

Bonjour tout le monde,

La saison 2012 vient de tirer à sa fin pour moi la fin de semaine dernière les 27 et 28 octobre passés.

Je me sens toujours un peu nostalgique quand je mets un terme à une saison, ma 27^e plus précisément.

Denis Curodeau et moi

Vendredi dernier au matin, pas hier je suis juste en retard dans mes nouvelles, Denis Curodeau, les jambes d’acier, la brute, le truand, tout ce que vous voulez, m’appelle le matin pas trop tard pour me dire;

- «  Bob, j’ai commencé la saison avec toi, grâce à notre voyage à Tucson au printemps, j’ai fait une super de saison et c’est avec toi qu’elle va se finir. On est des Wildcats à part cela, faut se tenir »!

- "Écoute Denis je lui ai. Je n’ai pas touché à mon bike depuis le 2 octobre, cela fait maintenant trois semaines, je travaille comme un fou jusqu’à tard en fin de journée,  je me suis fait greffé une gencive, je mange du mou calicccc depuis une semaine, cà fait que si tu veux vérifier ma forme oublie cela, je vais aller me balader pas de casque dans l’ouest de la ville, mais c’est certain que cela me tente, il va faire 16 cet après-midi batins….Faut que je m’aère le mental, ça c’est sûr!"

- "Bob la Gazelle, fou ton Bike dans le coffre de ton char, amène-toi icitt après le dîner, je vais en parler à Éli qui viendrait peut-être, elle n’a pas plus envie que toi de pousser parait-il, pis on va prendre cela relaxe mon homme »

Bon! Comme René-Claude Gauthier m’avait déjà invité plus tôt dans la semaine à me joindre à elle et à Sylvain Desbiens, bien c’est moi qui les ai finalement invités à se joindre à nous lorsqu’elle m’a appelé pour me demander si je me bougeais le cul, parce que je lui avais dit que je n’étais pas certain de pouvoir plus tôt dans la semaine. Je pense que je faisais une dépress lolll

Enfin, cela m’a fait du bien, terriblement de bien! Le soleil était radieux. Tout le monde était de bonne humeur, on a placoté du début à la fin et Carole, la femme de Denis, nous a sorti le Six Pack à notre arrivée. Un petit 60 kilos à 30 de moyenne pareille, pas de vent. SUPER!

(Appuyer sur photos pour agrandir)

Martin Bélingueur

Il ne manquait que le troisième mousquetaire à cette journée, le 3e Wildcats, Martin "Bélingueur". Mais comme le destin a toujours été bon avec moi, le dimanche entre deux séance de travail, kossé que je vois sur la piste cyclable de la Promenade de Champlain? Martin et sa douce emmitouflé jusqu'au cou avec sa tuque sur la tête, bien pas celle-là quand même, je viens de le dire. Il était avec sa blonde! Y a pas un gars qui serait assez game pour rouler avec sa blonde avec une tuque pareille...c'est certain qu'elle ne te connait pas loll En tout cas, on en a profité pour mettre notre placotage à jour pis là c'est vrai, cela a été le point final de ma saison. 

7 500 kilos, quelque chose de même. Ce n’est quand même pas si pire comme millage cette année. Moins que l’an dernier (10 M), mais je vous rappelle, pour ceux qui ne le sauraient peut-être pas, que je ne roulais pas plus que 6 000 à 6 500 kilos quand je courais chez les maîtres il y plus de 20 ans. Et je n’étais pas piqué des vers. J’ai fini 3e au cumulatif à Québec en 92 et je me classais toujours très bien au Québécois, au Grand prix de Sutton et au Canadien comme au Lac Mégantic autour du Lac Drolet alors qu’ils étaient venus par ici comme cette année d’ailleurs. À la grosseur que j’avais, lorsque je faisais toutes les courses du mardi et toutes les courses des fins de semaine où qu’elles soient, même dans le Vermont parce qu’on se promenait pas mal mes potes et moi, bien je peux vous dire que la Gazelle avait besoin de récupérer durant la semaine et de mouliner entre les courses. Tour cela pour vous dire que ce sont les courses qui me renforcissaient. C’est dans les courses que je faisais mes intervalles en donnant un coup de reins en sortant des virages à bloc dans les critt…haaaa que de beaux souvenirs!

Alors c’est cela les tits amis(e) avant que je me mette à pleurer. J’ai encore pris un an d’âge. En principe je devrais encore avoir perdu un 2 à 3 % l’an prochain comme ils disent dans les grands livres de la science sur le vieillissement, çà fait que je vais devoir trouver un moyen pour ne pas trop en perdre durant l’hiver hi hi hi. Non  non je ne prendrai rien JAMAIS! Bob est Clean! S’il y en a parmi vous qui ont des trucs à me donner, bien payez-vous la traite. Je suis toute ouie! Pis, si ce n’est pas disable sur le blogue, bien écrivez-moi….je veux tout savoir !!

Passez une belle fin de semaine

BOB la gazelle

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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