Translate

jeudi 25 février 2016

Code d'éthique pour rouler en peloton dans les clubs

Mon grand ami Jean, qui est en Floride en vacances ces temps-ci, s’est fait un plaisir de m’envoyer un courriel hier pour m’informer qu’une boutique de vélo avec qui il a fait affaire à North Miami, dont le nom est Fusion Pro Bike Shop, avait un code d’éthique pour l’organisation de ses sorties de vélo qui rejoignait à certains égards les règles que j’instaure pour les miennes.
Je vous joins ici le lien de leur code d’éthique. C’est malheureusement en anglais, mais il en existe beaucoup de ces règles qui lui ressemblent dans beaucoup de clubs au Québec. 

Par exemple de Sport-en-Tête et de Club vélo Stoneham, deux clubs dont je fais parti.

Les points auxquels mon ami Jean faisait sans doute référence pour bien me connaître étaient certainement ceux-ci;

  • L’importance de bien choisir son groupe de vitesse;
  • Être relax sur son vélo, c’est-à-dire ne pas être tendu au niveau des épaules et sur le guidon, cela va de soi;
  • Garder le focus sur les épaules, sous les bras du cycliste qu’on suit, plutôt que d’avoir uniquement la face ou le regard sur la roue du cycliste en question;
  • Et enfin et non la moindre, ne pas faire usage trop fréquemment de ses freins, cela implique que vous soyez assez vigilant et intelligent pour vous être bien adapté au rythme du groupe, et d’arrêter de ziggaguer pour toutes sortes de raisons. Ce n’est pas croyable le nombre de cyclistes qui ont de la misère à respecter cette règle qui est PRIMORDIALE.


Je sais que plusieurs d’entre vous se préparent en ce moment pour un camp d’entrainement au printemps. Or, même pour des cyclistes expérimentés comme vous, il est bon de se remémorer ces petites règles et de se les rappeler en gang en voyage et je dirais particulièrement en voyage. Dites-vous qu’il est bien malheureux de s’étendre de tout son long à Cuba, en Europe ou aux États-Unis. Les services et les coûts ne sont pas pantoutte les mêmes, même si vous avez une bonne assurance. En tout cas, moi je le fais avec mes amis à chaque printemps.

Bonne journée et lecture

Coach BOB la gazelle!
--------- __o
------- _-\ <,' 
Aussi un rouleur!

----- (_)/(_) 

Pour faire ou voir les commentaires peser sur « 0 ou (nb) commentaires » à droite de l’heure de la parution de l’article dans la zone verte en bas. 

mardi 16 février 2016

Ce qu’un mauvais trou peut faire…

Et si on riait un peu pour terminer la semaine? Quand je m’ennuie de vous autres, on dirait que ma plume s’envole dans des parodies les plus burlesques pour ne pas dire grotesque. On va rire de moi un peu…beaucoup, OK? Je vais vous faire une grande confidence aujourd’hui. Je vous avertis là, cela demande beaucoup d’humilité de ma part pour s’ouvrir de la sorte. En retour, je vous demanderais un peu de retenue ou de contrôle dans vos impressions.

Alors, voilà! Je vais vous parler encore de mes schnols! Bien oui, vous avez bien entendu, de mes schnols! Cela vous fait rire n’est-ce pas? Bien pas moi! Bien oui et non, parce que la première fois que je vous vous en avais parlé, cela remonte il y a 4 ans lors d’un voyage en Arizona à ma première longue journée en selle. Je m’étais blessé (coupé) à une Schnoll lors de cette journée et j’en avais malheureusement parlé sur mon blogue. À la fin de mon voyage, un couple de Gatineau rencontré au hasard de même sur la terrasse du Starbucks de l’endroit me dit se fier au blogue de « rouleraaquebec » pour planifier leurs sorties en Arizona. Wowww quel honneur et plaisir de leur dire que c’était moi l’auteur. Et la femme qui s’est écriée tout fort « Hein, ce n’est pas toi qui a mal aux Schnolls ? » Eh oui madame! »/$%?&?&*() C’est tout à fait moi en effet!!! Incroyable le Net n’est-ce pas?

Mon couple de Gatineau
Par contre aujourd’hui, je ne vous en parlerai pas de la même façon. Cela remonte en octobre passé lors d’une de mes dernières sorties de la saison. J’encadre un groupe de mon club et j’avais fait exprès de prendre un groupe à basse vitesse. Je ne voulais pas me stresser avec rien. J’adore en fin de saison rouler pour le plaisir de tourner les manivelles et regarder les couleurs de l’automne qui arrivent. Sans me douter de rien, tout en placotant de choses et d’autres avec un ami en formation deux par deux, BANG!! Je passe dans un Ost…de trou. Tellement gros et creux que le son de mon bike me fait craindre au pire! Pas mêlant, j’ai cru que mon cadre venait de péter! À vrai dire et bien honnêtement, je ne me suis pas soucié de mon beucycle bien bien longtemps. Je ne me souviens pas m’être fait secouer les schnols aussi durement! La douleur m’est remontée directement au cerveau! Si on rit de nous autres, nous les hommes, en nous accusant d’avoir le cerveau dans les Schnols ou dans le coin, bien je corrobore messieurs dames, c’est bien vrai. Pourquoi n’était-ce pas là que j’avais mal? Un coup tellement sec et franc! Et pourtant, je n’arrête pas de dire à tout le monde de se la fermer en roulant, d’arrêter de placoter, d’être concentré sur sa route, bien voilà, je l’aurai appris par moi-même!

Toujours est-il que mon cerveau s’est replacé et s’est remis à fonctionner avec ses propriétés propres. Une couple de bières, le soleil et la honte de ce qui venait de se passer m’ont fait oublier momentanément la douleur que j’avais aux schnols. Je dis bien momentanément….parce que une semaine, deux semaines, trois semaines passent, nous sommes en novembre et j’ai toujours mal au cerveau quand je le lave ou lorsque je remonte trop brusquement mon pantalon! 

« Ailloyyy ciboll…C’est bin long à passer cette douleur-là » me disais-je.

Écoutez, ne riez pas, ce n’est pas drôle pantoute staffair là!! C’est du sérieux mon affaire même si j’en ris un peu….

« Écoute Bébé, fais attention veux-tu? Pour un boutt, on pourrait tu prendre cela un peu plus relaxe, tu sais ce que je veux dire? C’est sensible, tu sais» ai-je suggéré à ma blonde.

Je commence à être inquiet ma vous dire. Je commence à lire toute sorte d’affaires, à m’informer sur le sujet. Bon, le cancer des testicules et le vélo n’est pas prouvé…Bien toujours cela de gagner. Peu sont élus et les Armstrong et Basso de ce monde l’auraient eu plutôt parce qu’ils se dopaient et moi je suis « clean » au boutt au boutt. Mes recherches m’amènent soudainement ailleurs. Et si c’était le cancer de la prostate cimonac!?  Des chercheurs britanniques (University College London) ont constaté que les hommes de 50 ans et plus, qui passent plus de neuf heures par semaine sur un vélo sont plus susceptibles d'être malade du cancer de la prostate.TABARNNNN!!!! L'étude a été faite sur 5200 cyclistes entre les années 2012 et 2013. Et dans le rapport, publié dans le Journal of Men's Healt, les chercheurs ont précisé qu'ils ne pouvaient pas exclure que le vélo était à la source de cette augmentation du risque. Cela fait tellement longtemps que je me suis cogné d’aplomb, que je ne me souviens plus très bien de la progression de ma douleur et des formes qu’elle prend au fur et  à mesure que je lis sur la question. J’en arrive même à penser que je suis aux prises avec des « Coliques spermatiques » Vous ne savez pas c’est quoi? Vous êtes bien niochons!! Imaginez comment je suis devenu perplexe lorsque j’ai appris que la douleur aux testicules la plus fréquente, en particulier chez le jeune adulte, ce sont des spasmes de l'épididyme, en relation avec un manque de relation sexuelle, ou à un excès d'envie. Les symptômes : douleur au niveau des testicules, pas forcément permanente ni obligatoirement chaque jour. Wow, en plein ce que j’ai!!

« Eh bébé! On va changer le plan de traitement! Je suis gonflé à bloc. Y faut que ça sorte! T’avoir demandé de ne plus jouer avec n’était pas bon! Il faut qu’on reprenne notre vie normale :-) »

Et bien rien n’y a fait! J’ai eu beau tenter de revenir à mes 20 ans, deux choses se sont produites; premièrement que je ne reviendrai jamais à mes vingt ans et secundo, la douleur est toujours persistante, et même plus, elle est plus sournoise et insidieuse on dirait. 

« Eh Robert ça va faire là, va consulter! » me dit ma blonde, ce que je me suis arraisonner de faire.

Vous vous imaginez? Mon Doc vient de crever, je viens de m’en trouver un nouveau, une jeune et jolie doc d’environ 40 ans, elle m’a passé au printemps passé mon premier examen complet  avec elle bien sûr, et oui pour ceux qui se posent la question, oui elle l’a fait, mais là, arriver chez elle cette fois-ci et avoir à lui dire « Docteur j’ai mal à une Schnol!!! Ah oui, j’ai oublié de vous dire que durant tout ce temps c’est celle de gauche qui me fait suer!! 

« Bien, laissez-moi voir çà monsieur Harmegnies. Baissez votre pantalon, on  va regarder cela ensemble» bin oui ensemble! »/$%?&*...J’espère bien…
« Écoutez, elle me semble bien normal votre testicule. Cela vous fait mal quand je fais cela? 
« Outch docteur, oui ne serrez pas trop fort docteur ciboll»
« Bon, bien je vais vous envoyer passer des tests. Je ne crois pas que ce soit bien sérieux votre affaire. Elle est de la même grosseur que l’autre,  je ne sens rien d’anormal en la tâtonnant (lire écrabouiller) mais pour vous sécuriser, nous allons vous faire passer une échographie » Quoi!! Une échographie??!!  

Eh vous y pensez, cela a pris 2 semaines avant que j’aie mon RV et une autre semaine et demie avant d’avoir mes résultats officiels!! J’avais de l’air d’un animal de cirque à l’hôpital. La technicienne qui me passait comme le vibro frett sur la schnol et qui a été forcé de demander l’avis à son supérieur, c’est-à-dire à un autre doc radiologiste…
« Voyez-vous docteur ces petites affaires-là?
« Vous êtes ici pour quelle raison me demande le doc?
Bien J’AI MAL AUX SCHNOLS DOCTEUR staffair! »/$%?& et me voilà que je me mets à tout raconter mon histoire à nouveau…. Et le doc et son assistante qui se mettent à sourire.

"Vous n’avez rien mon cher monsieur. On y aperçoit de petites calcifications ici et là dans votre testicule, mais ce n’est rien d’important. Cela arrive parfois, vous avez quel âge? Ah 60! La médecine bien honnêtement ne sait pas trop comment interpréter ces calcifications que vous faites à votre âge. Vous savez, si vous aviez 20 ans, je ne dis pas... On investiguerait davantage…"

Bin oui aussi bien-dire que je suis un homme fini, c’est ce que vous voulez dire hein docteur Grrrr. 

« Vous pouvez remonter votre pantalon. Vous vous êtes peut-être fait une légère ecchymose en vous tapant le cul, il nous arrive de diagnostiquer cela chez les joueurs de football."


Aujourd’hui au moment d’écrire ces lignes, nous sommes le 14 février et savez-vous quoi? C’est la Saint-Valentin et je n’ai plus mal. Enfinnnnnn! On fêtes-tu cela Bébé?

Voulez-vous maintenant un conseil? Fermez votre yeul quand vous roulez en beucycle et si jamais vous voyez un Ost… de trou, levez-vous rapidement en vous reculant légèrement vers l’arrière de votre selle et priez pour deux choses; passer par-dessus le trou, mais aussi pour ne pas vivre le même calvaire que moi j’ai vécu!!

Souriez, la vie est belle!

Coach BOB la gazelle!
--------- __o
------- _-\ <,' 
Aussi un rouleur!

----- (_)/(_) 
Pour faire ou voir les commentaires peser sur « 0 ou (nb) commentaires » à droite de l’heure de la parution de l’article dans la zone verte en bas. 

lundi 8 février 2016

Dopage technologique, le cas de Femke Van den Driessche

Photo YORICK JANSENS. AFP

Il m’était difficile, même si je suis très en retard, de ne pas aborder le cas de la jeune Belge Femke Van den Driessche, favorite de la course pour « dames Espoir moins de 23 ans » lors des derniers championnats du monde de cyclo-cross.

Vous savez à quel point j’ai une sainte horreur des tricheurs. Mon plaidoyer sévère contre notre Canadienne Geneviève Jeanson en avait choqué plusieurs parmi vous, mais là c’est le boutt du boutt. Trafiquer sa bicyclette avec un mécanisme motorisé ou what ever pour développer de la puissance ou si vous voulez, pour faciliter son coup de pédale est à mon sens la pire tricherie qui puisse exister. D’ailleurs, je ne comprends toujours pas comment elle pourrait n’écoper que d’une suspension de 6 mois parait-il !! 

Nous savons tous comment la tentation est forte d’améliorer ses performances à vélo. Nous en sommes témoins tous les jours depuis des décennies. Sauf que dans tous ces cas, ce sont sur les propriétés physiologiques du cycliste qu’on essaie de tricher; EPO, transfusion sanguine, toutes sortes de médications bannies par l’UCI, parce qu’elles ont des effets stimulants ou d’autres natures permettant à l’athlète de franchir les limites du possible. Mais jamais personne n’avait pensé trafiquer le vélo! Vous y pensez? Y introduire un moteur!!!! Dans le dopage traditionnel quoiqu’il arrive c’est le cycliste qu’on dope, quitte à ce qu’il en meurt. Çà demeure encore lui qui doive les tourner les pédales, même si on a trafiqué son oxygénation ou what ever. On ne trafique pas l’équipement quand même. J’ai mon esto de voyage.  Cela, c’est plus bas que jamais j'aurais pensé et si j’étais les autorités, je n’aurais aucune hésitation; bannissement à vie de l’athlète et suspension immédiate de toute l’équipe jusqu’à la fin de la saison ou pour toute la prochaine. M’a te dire moi, légiféré de la sorte, les équipes prendraient sur elle-même le soin de contrôler leurs athlètes, même si les contrôles technologiques doivent être accrus.

Non mais....


Coach BOB la gazelle!
--------- __o
------- _-\ <,' 
Aussi un rouleur!
----- (_)/(_) 
Pour faire ou voir les commentaires peser sur « 0 ou (nb) commentaires » à droite de l’heure de la parution de l’article dans la zone verte en bas. 

jeudi 4 février 2016

Qui est Coach Bob la Gazelle?

En faisant un peu ma bibliographie sur mon blogue hier soir, parce que des internautes me demandent parfois d'où provient mon surnom "Coach Bob la gazelle", je suis tombé à nouveau sur ce post que j'avais rédigé en 2012 en l'honneur de mon coach à moi en 1989, Jean Garon, fiou!! Bien honnêtement, j'ai été ému de le relire et surtout de me rappeler tous les bons souvenir de cette époque. Ah oui, certains d'entre-vous se diront peut-être que je me suis fait un auto-portrait assez flatteur, mais dans quelques mois, vous comprendrez pourquoi. Bonne journée à vous tous :-)


Coach BOB la gazelle!
--------- __o
------- _-\ <,' 
Aussi un rouleur!

----- (_)/(_) 

Pour faire ou voir les commentaires peser sur « 0 ou (nb) commentaires » à droite de l’heure de la parution de l’article dans la zone verte en bas. 

mercredi 3 février 2016

Je me remets tranquillement en marche…

Je suis redevenu à nouveau excité à la venue de ma nouvelle saison de vélo. Avant les fêtes, lorsque Line et moi étions en attente du verdict final pour ses traitements, je ne me voyais pas refaire un voyage de vélo au printemps. Je me disais, que pour une première fois, depuis fort longtemps, je devrais redoubler d’ardeur en gymnase pour ne pas avoir de l’air trop fou lors de mes premières sorties de groupe en mai juin. 

Eh bien non voyez-vous! Aussitôt la bonne nouvelle tombée, voilà que Line me suggère que nous acceptions l’invitation de Louis Brouard, Josée Bolduc et leurs amis, ainsi que de mon vieux cochambreur de l’Arizona, Denis Curodeau, sa femme Carole, pour se joindre à eux dans un voyage qui promet dans le Sud de la France. Nous nous sommes tous inscrits aux Stages du Soleil à Roquebrune pour la semaine du 23 au 30 avril, et question de ne pas arriver là trop rouillés, nous avons loué la semaine d’avant une superbe maison dans le coin d’Aix-en-Provence, plus précisément à Beaurecueil, pour y faire environ 5 à 600 kilos de préparation!


Beaurecueil
Aix-en-Provence




Montagne de Sainte-Victoire où nous serons
Vous me connaissez? Je ne me présenterai tout de même pas à un stage d’entrainement sans avoir quelques kilos dans les pattes! Surtout que mon entrainement d’hiver est couçi couça (« so so » pour les anglophones, pas très hot pour les francophones). Je ne fais pas de skate, ni de ski de fond et spinning et tout le tralala du super cycliste qui trime dur durant la saison morte. Je me contente de faire du stationnaire, un peu de muscul à mon gym et après cela, j’espère avoir ce qu’il faut pour m’aventurer lors de mes premières sorties extérieures. 


Heureusement que j’ai mon voyage pour me mettre un peu à niveau. Voici donc le programme d’entrainement que je me suis prévu et que j’ai soumis à mes tits amis dernièrement. 

Jour 1: Meyreuil/LaBarque/Trets/Peynier/retour Chateauneuf (73 Km/865M)








Un peu de plaines pour débuter la semaine avec la côte du Jaillet en traversant vers le sud dans les montagnes entre Peynier et Belcodène.

Jour 2: Pourrieres/st-Paul/Vauvenargues/Aix/ (97Km/1 692M)
Col de Sambuc
La montée de Sainte-Victoire en partant sur 7 kilos pour redescendre dans l’arrière pays vers Saint-Paul-Lez-Durance et revenir par le Col de Sambuc avant de redescendre vers Aix et la maison. Le premier test de forme de la semaine

5 bonnes bosses au menu de cette journée avec comme objectif la montée de Saint-Zacharie qui devrait nous en faire baver sur 9 kilos et 375M à une pente moyenne de 4 % intercalé avec des descentes et montées à 16 %!!
Vue de Saint-Zacharie de la montée









Jour 4: Pourrières/Ryan/Peyrolles/Aix (81km/1 303M)
L’un des parcours les plus utilisés de la région; faire le tour du Parc en remontant vers Peyrolles-en Provence au Nord. Pas si mal pour une journée de repos vous me direz?
Pic des mouches
Peyrolles-en-Provence











Jour5:Fuveau/Gemonos/NanlesPins/St-Zacharie/Fuveau (104 km /1 902)

Petit Galibier et montée du col de l’Espigoulier qui consiste pour ce dernier en 9 kilos de montée sur 500M. Aurons-nous l’énergie pour les Gorges du Verdon la journée suivante?


Jour 6: Gorges du Verdon (115km /2 600M)
Aurons-nous encore du Jus? Semble-t-il que c’est un Must! Faudra trouver le moyen de l’intégrer dans l’horaire. Il parait que les vues sont superbes dans une géographie tout à fait spéciale 


Moustier Sainte-Marie (départ)



Jour 7: repos et déplacement vers Roquebrune pour les Stages du Soleil

Semaine #2 selon les organisateurs des Stages
600 Km/ 6 000M


Souvent, les gens me disent « cou donc Bob, tu ne trouves pas que tu exagères? Tu ne t’imposes même pas ce programme en pleine saison d’été ici au Québec? » C’est vrai, mais il faut dire qu’au printemps lorsque les jambes nous chatouillent, ça fait des semaines qu’on attend ce moment d’évasion et en groupe d’amis(e) comme cela, les sorties ne se font pas le couteau entre les dents all the way de toute manière! On prend le temps de regarder les villages qu’on traverse, on se regroupe après les difficultés ou bien on roule au rythme des plus lents. Les paysages sont tellement beaux et différents, il ne sert à rien de se presser et les journées passent en coup de vent. Le soir c’est vigno, on se raconte la journée et à 10h, c’est dodo!

Sauf qu’à la 2e semaine, lorsque je vais me retrouver avec un groupe de mon calibre, qu’ils voudront m’impressionner comme je le prévois, il se peut que je voie moins les petites Françaises cueillir les premières fleurs du printemps dans les champs!

De toute façon, comme les années passées, je vous ferai un petit compte rendu de mes journées avec photos. C’est certain que j’aurai plein d’anecdotes pour vous.

À plus.

Coach BOB la gazelle!
--------- __o
------- _-\ <,' 
Aussi un rouleur!
----- (_)/(_) 

Pour faire ou voir les commentaires peser sur « 0 ou (nb) commentaires » à droite de l’heure de la parution de l’article dans la zone verte en bas.