Conseil printanier # 6 de Bob Coach la Gazelle; faire un camp d’entraînement

J’en avais glissé mots déjà, alors voilà, nous y sommes arrivés. Line et moi, nous sommes offerts encore cette année un voyage de rêve à vélo. Il est dimanche matin 5 h et je suis sur le décalage horaire, Je me suis couché hier soir à 8h30 complètement claqué de ma nuit de voyage en avion sans dormir et de ma journée d’hier à m’inquiéter si nos vélos arriveront en 1 seul morceau et si après les avoir remontés, tout ira bien au quart de tour!

J’étais plus particulièrement inquiet cette année, parce que j’étrenne une nouvelle machine que je n’ai pu tester qu’à une couple de reprises au Québec avant de partir, parce que la température n’a pas été très coopérante avant notre départ.

Petit test routier pour voir
si tout est correct

Nous sommes partis cette année en compagnie de 3 autres couples d’amis(e), Denis, Carole, Louis et Josée et François et Lucie. Nous nous sommes installés pour la première semaine à Beaurecueil, un ptit bled à 40 kilos d’Aix-en-Provence, dans une superbe maison typiquement provençale. 5 chambres à coucher, 3 ou 4 salles de bains, foyer piscine, terrasse et BBQ, une maison de rêve ma foi! Des photos suivront incessamment ne vous en faites pas.

Vue de la région  (courtoisie photos et celles ci-haut de Josée Bolduc)

Pourquoi ai-je décidé d’intituler ce petit texte Conseil printanier # 6 de Bob Coach la Gazelle; faire un camp d’entraînement? Bien, parce que si vous êtes tout comme moi, un maniaque de vélo de route, que le vélo occupe une place très importante dans votre vie, que vous êtes un peu orgueilleux de votre forme, normal, vous roulez dans divers clubs de votre région, alors, partir de la sorte dans le sud aux États-Unis ou à l’étranger est comme incontournable, si vous pouvez vous le permettre bien sûr. Et là, je ne vous parle pas du plaisir de découvrir de nouvelles contrées et paysages. 

Aujourd’hui, on va débuter par une petite sortie de 60 kilos, question de s’acclimater et de se remettre de notre dure journée de voyagement d’hier.

On annonce un peu de pluie dans la journée en après-midi mais on devrait s’en tirer sans que ce soit un déluge selon les prévisions. Suivez-moi les prochains jours et je vous ferai part de nos sorties et de la façon qu’on les a gérer en début de saison de la sorte.

À plus,

Coach BOB la gazelle!

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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Sortie de perfectionnement avec Coach Bob la Gazelle

Bonjour,

Cela vous plairait de suivre une clinique de formation en vélo sur route? D’allier une sortie en bonne compagnie, bien encadrée avec de la formation qui vous permettrait de vous améliorer ou de savoir à tout le moins sur quels aspects vous devriez travailler?

Bien,  si cela vous intéresse, voici le programme que je vous offre :

Sorties de perfectionnement avec Coach Bob la Gazelle

Et si vous connaissez des gens qui auraient tout intérêt à suivre un pareil programme, je vous invite à partager la nouvelle avec vos amis.

Bonne fin de journée

Coach BOB la gazelle!

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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Conseil printanier # 4: rouler en peloton sécuritairement

Bonjour à tous,

Je me suis aperçu tout récemment, que j’ai fait au fil des ans, de nombreux petits textes portant sur la sécurité ou sur la façon de piloter un vélo. Certains de ces papiers se voulaient plus sérieux et en d'autres moments beaucoup moins, mais ils ont tous un point en commun; ils sont tous inspirés d’une ride que je venais de faire ou de mon expérience personnelle comme cycliste d’expérience. Ces textes sont également écrits sous la forme d’histoires. Il n’y a rien d’académique ou de littéraire dans ma forme d’écriture. Parfois, je vais même me permettre d’utiliser toutes sortes d’anglicismes ou des figures de style empreintes parfois d’humour et en d’autres moments elles seront sarcastiques et friseront même l’affront. J’aime bien écrire comme on parle. C’est, disons plutôt narratif mon affaire.

Je vais essayer de vous en sortir un, genre un par semaine et je vais tenter de le choisir selon le moment où nous en sommes dans la saison et du thème qu’il serait à propos d’aborder à ce moment-là.

Cette semaine, j'aborde un sujet des plus populaires dans les discussions entre cyclistes; comment devrait-on se comporter en peloton pour assurer sa sécurité et celle des autres.

Le sujet est d'actualité, puisque ces temps-ci tous les clubs de vélo préparent leurs nouveaux membres avec des rencontres d'information ainsi que leurs encadreurs pour les "briefer" au rôle qu'ils auront à remplir.

J'étais pas mal en forme quand j'ai écrit ce petit papier. J'étais un peu fru de voir le monde aller tout croche et se comporter en délinquant sur à peu près tous les aspects qui régissent un bon peloton et ce, même chez des cyclistes d'expérience. Alors vous allez être témoin d'une monée de lait de Coach Bob la Gazelle.

Comme certains de mes amis(e) m'ont dit "Tu en avais fumé du bon mon Bob ?"

Bonne lecture et souriez la vie est belle,

Rouler en peloton sécuritairement

Coach BOB la gazelle!

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------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
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