Les trucs de Bob la Gazelle pour améliorer ses performances à vélo

Bonjour tout le monde,

Quelques personnes m'ont dit avoir trouvé nos petits clips de formation à vélo bien intéressants durant notre voyage en Arizona et vouloir les partager avec leurs amis. Par contre, cela a été difficile de le faire parce qu'ils étaient intercalés dans notre voyage et souvent greffés à d'autres reportages. Donc, ne pas trop nous en tenir rigueur pour la faible qualité de réalisation. 

J'espère que vous saurez partager ce lien avec vos amis (e) si vous croyez que cela peut les intéresser. C'est pour cette raison que nous avons mis autant d'énergie mes amis et moi à ce montage.

Ah oui en passant, personne de nous tous est instructeur professionnel à vélo ou accrédité d'une autorité ou instance quelconque. À preuve, nos conseils sur les techniques de pédalage en souplesse ne sont pas touts à faits conformes à ce qui s'est écrit ces dernières années sur la question. Voici une petite vidéo ici portant sur la même question que j'ai découvert 1 an plus tard

Bon visionnement

BOB la gazelle

--------- __o
------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
----- (_)/(_) 

Dernier Jour, Star Pass/Gate Pass/McCain Loop

Le parcours

En cette dernière journée, comme à tous les voyages précédents, il s'agit de refaire le plus parcours qui soit dans le coin, calmement, tranquillement, tout en prenant bien soin de regarder le paysage pour le garder frais à notre esprit pour très longtemps :-)

Et comme une image vaut milles mots, voici notre petit clip d'aurevoir

Nous avons tous hâte de vous retrouver.

Bob la gazelle

--------- __o
------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
----- (_)/(_) 

Mount Lemmon jour 12, Tucson AZ

Alain Picard

Denis Curodeau

Robert Harmegnies

Personne n’avait envie de se payer le Mont Lemmon ce matin lorsque nous nous sommes levés, même si notre préparation était bonne. Nous savions tous qu’il ne ferait pas chaud en haute altitude et qu’il venterait. La météo parlait de vents à 35 M/h, mais nous  y avons gouté avec des rafales  atteignant 50 M/h. Sur certains versants de la montagne, je roulais à peine à 9km/h et parfois, je perdais le contrôle de ma direction. Nul besoin de vous dire que ce fut aujourd’hui mon ascension la plus difficile de toutes mes montées (8). Malgré ces conditions extrêmement difficiles, j’ai réussi à atteindre le sommet à la montagne de ski en 2h38, 40 alors que Denis et Alain l’ont fait en 2h 21 min! C’est vraiment bon, parce que je calcule que nous aurions fait entre 7 à10 minutes plus vite dans des conditions normales. Vraiment désolant que je n’ai pas mes données Garmin de ma dernière ride que j’ai estimé à 2h 30  à la station de ski. Nous avons dépassé quelques québécois durant notre montée qui nous criaient après à la vue de nos maillots « Garneau /J’suis propre » tout comme deux groupes de triathlètes de Tucson et Toronto que nous avons tous remontés durant notre ascension. Alain et Denis se sont faits salués pas mal par tout le monde au resto à Summerheaven

La descente ne fut pas une partie de plaisir non plus, puisqu’en entrant dans certains virages les vents nous forçaient à être très vigilants. Il m’est arrivé d’être propulsé à 2 ou 3 pieds hors de ma direction!

Enfin, il nous est rien arrivé, pas de flatte, de brie, chute et c’est ce qui compte dans ce genre de camp d’entraînement. Demain est notre dernière journée.

Arrivée de Bob la Gazelle

BOB la gazelle

--------- __o
------- _-\ <,'  Aussi un rouleur!
----- (_)/(_)